Pourquoi consulter une diététicienne ?
Riche de mon expérience de près de 15 ans dans la diététique, de mes expériences hospitalières et des nombreuses formations que j’ai suivies, j’accompagne mes patients à retrouver une alimentation respectueuse de leur bien-être .Ma philosophie est depuis mes études « Mettez du bien être dans votre assiette ».
Aujourd’hui, je dirais même que ma philosophie de travail est de mettre de la joie, de l’amour, de la paix dans son assiette.
- Vous cherchez à apaiser votre relation à votre alimentation
- Vous cherchez à faire la paix avec votre corps, votre poids, votre alimentation.
- Vous en avez marre de faire le yoyo avec votre poids.
- Vous en avez marre des régimes, mais ne savaient pas ou plus comment faire autrement.
- Vous ne savez plus ce qui est bon ou non de manger. Vous vous posez beaucoup de questions et avez envie de bien faire mais vous n’y arrivez pas ou plus.
- Vous vous sentez perdu entre ce que vous dit, votre cœur , votre tête, les autres, les médecins, internet… .
- Vous voulez prendre soin de votre santé ou craignez que si vous ne faites rien des problèmes arrivent.
- Vous avez envie de prendre soin de vous.
Je peux vous aider à prendre soin de votre poids, retrouver votre poids de forme, améliorer votre diabète, diminuer votre cholestérol, diminuer vos troubles digestifs.
Mes spécialités : problème de poids ou avec son poids*, diabète , maladie cardiovasculaire, troubles digestifs (MICI et syndrome de l’intestin irritable).
Une approche basée sur la bienveillance envers soi
Mon approche de la diététique est basée sur la bienveillance envers soi.De nombreuses personnes ont en effet du mal à accepter leur corps et en font ainsi une source d’émotions négatives et de souffrance.
Souvent s’obséder de son alimentation, ou de son poids, ou de son apparence et vouloir les contrôler à tout prix nous empêche de vivre pleinement.
Ces obsessions peuvent nous empêcher d’apporter au corps les apports dont il a besoin, nous empêcher de nous faire plaisir en mangeant, qui pourtant sont des régulateurs précieux de notre comportement alimentation. Ces obsessions peuvent aussi nous donner envie de s’imposer un régime qui malheureusement ne fonctionne pas.
Ainsi pour quitter ce mode négatif, privatif, du contrôle, de l’autocritique. Mon approche est une approche positive, bienveillante , joyeuse, aimante de l’alimentation, du corps, des émotions. Formée à l’approche bio psychosensorielle (approche G.R.O.S) depuis 2013, je pratique cette approche globale et bienveillante de l’alimentation pour retrouver un rapport serein avec votre alimentation, votre corps, vos émotions. A travers de nombreux exercices et outils nous travaillerons sur le respect de vos besoins, sur la bienveillance envers soi, source de paix et de joie.
Les consultations diététiques
Nous commencerons par une première consultation diététique d’une heure afin de faire connaissance, de comprendre votre histoire et vos besoins, cela nous permettra de comprendre votre mode de vie, de commencer à comprendre vos habitudes alimentaires, votre relation avec la nourriture. À partir de ces éléments, nous pourrons voir ce qu’il faut travailler dans votre alimentation et je pourrais vous proposer des conseils adaptés.Nous mettrons alors en place des consultations de suivi pour travailler des thématiques adaptées à vos besoins. Par exemple, les thématiques que nous pourrions aborder en séance peuvent être les sensations alimentaires, les idées de repas et les menus, les idées reçues sur l’alimentation, les émotions, les pensées, le plaisir , l’attention,… .
Nous choisirons ensemble le rythme des rendez-vous en fonctions de vos besoins et attentes.
Les consultations de suivi permettent de vous accompagner dans le changement de votre comportement alimentaire, de vous recentrer sur vos sensations alimentaires (faim, rassasiement, satiété), de vous proposer des exercices pratiques et de maintenir votre motivation, pour vous permettre de retrouver un comportement alimentaire serein sur le long terme.
